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매일 조금씩 성장하는 법
꾸준한 발전의 심리학
EPUB
구매시 다운가능
1.3 MB
성공학
자기계발 연구소
스타크북스
모두
이 책은 "매일 조금씩 성장하는 법"이라는 간단하면서도 깊이 있는 주제로, 독자들에게 꾸준한 자기 발전의 중요성과 실천 방법을 알려줍니다. 우리의 삶에서 작은 변화들이 모여 큰 성과로 이어진다는 사실을 뚜렷하게 설명하며, 성장을 향한 심리적 장애물과 이를 극복하는 전략들을 다룹니다. 심리학적 관점에서 성장을 이해하고, 이를 어떻게 지속적으로 이루어낼 수 있을지에 대한 심도 깊은 논의는 독자에게 지속적인 동기부여와 자신감을 제공합니다. 이 책은 자기계발에 대한 새로운 접근을 원하고, 하루하루 조금씩 변화하고자 하는 사람들에게 필요한 지침서입니다.
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목차
33
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제1장: 변화의 시작 - 심리학적 기초
1-1. 자기 인식의 힘: 변화의 첫걸음
1-2. 변화를 위한 동기부여: 심리학이 알려주는 지속력의 비밀
1-3. 습관의 힘: 작은 변화가 가져오는 거대한 결과
제2장: 목표를 향한 첫걸음
2-1. 변화를 위한 실천적 전략: 목표 설정과 계획의 중요성
2-2. 실천의 힘: 꾸준함과 일관성을 유지하는 법
2-3. 실천을 유지하는 심리적 전략: 습관의 힘을 활용하는 방법
제3장: 내면의 장애물 극복하기
3-1. 자기 의심과 두려움을 극복하는 방법
3-2. 완벽주의의 덫에서 벗어나기: 완벽보다 꾸준함을 선택하는 법
3-3. 부정적인 생각의 파괴력과 그것을 극복하는 방법
제4장: 지속적인 동기 부여 찾기
4-1. 내적 동기와 외적 동기의 균형: 지속적인 성장을 위한 동기부여의 비밀
4-2. 보상 시스템: 동기를 유지하는 전략
4-3. 자기 자신을 격려하는 법: 긍정적 자기 대화의 힘
제5장: 성장을 위한 전략적 사고
5-1. 성공의 패턴 발견하기: 과거 경험에서 배우는 법
5-2. 목표 달성을 위한 계획 수립: 실천 가능한 로드맵 만들기
5-3. 목표 달성의 장애물 극복하기: 현실적인 문제를 해결하는 법
제6장: 생산성을 높이는 실천 전략
6-1. 집중력을 극대화하는 법: 목표를 이루기 위한 몰입의 기술
6-2. 효율적인 시간 관리: 하루를 지배하는 전략적 계획법
6-3. 미루는 습관 극복하기: 즉시 행동을 시작하는 법
제7장: 성공을 위한 마인드셋 형성
7-1. 성장형 마인드셋과 고정형 마인드셋: 성공을 결정짓는 사고방식의 차이
7-2. 긍정적인 사고방식 기르기: 현실을 바라보는 태도가 인생을 결정한다
7-3. 자기 확신을 키우는 법: 자신감을 쌓고 내면의 힘을 강화하는 전략
제8장: 지속적인 성장과 발전을 위한 습관 형성
8-1. 성공을 만드는 작은 습관: 일상의 작은 변화가 가져오는 놀라운 결과
8-2. 지속 가능한 습관 만들기: 꾸준함을 유지하는 비결
8-3. 자기 계발을 위한 평생 습관 만들기: 성장하는 삶을 위한 실천 전략
이 책은 "매일 조금씩 성장하는 법"이라는 간단하면서도 깊이 있는 주제로, 독자들에게 꾸준한 자기 발전의 중요성과 실천 방법을 알려줍니다. 우리의 삶에서 작은 변화들이 모여 큰 성과로 이어진다는 사실을 뚜렷하게 설명하며, 성장을 향한 심리적 장애물과 이를 극복하는 전략들을 다룹니다. 심리학적 관점에서 성장을 이해하고, 이를 어떻게 지속적으로 이루어낼 수 있을지에 대한 심도 깊은 논의는 독자에게 지속적인 동기부여와 자신감을 제공합니다. 이 책은 자기계발에 대한 새로운 접근을 원하고, 하루하루 조금씩 변화하고자 하는 사람들에게 필요한 지침서입니다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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