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마음의 연금술사
행복을 부르는 심리 기술
EPUB
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1.2 MB
자기관리
자기계발 연구소
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삶의 의미를 찾고, 진정한 행복을 소유하고자 하는 이들에게 보내는 따뜻한 안내서. 이 책은 단순히 이론에 그치지 않고, 실제로 적용 가능한 심리학적 기술과 마음을 다스리는 방법을 제시한다. 우리가 일상에서 마주하는 불안과 스트레스를 어떻게 긍정적인 에너지로 바꿀 수 있는지, 그리고 내면의 강점을 발견하여 행복으로 향하는 구체적인 여정을 돕는다. 이 책은 단순한 자기계발서가 아니라, 삶을 더 깊이 이해하고 나아가게 하는 강력한 도구가 될 것이다.
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목차
33
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1장. 마음의 연금술을 시작하며
1-1. 행복의 본질 이해하기
1-2. 마음의 연금술이란 무엇인가
1-3. 삶의 작은 변화에서 시작하기
2장. 내면의 금을 발견하다
2-1. 자기 이해와 자기 수용
2-2. 감정 다루기의 기술
2-3. 불안과 스트레스의 긍정적 변환
3장. 행복의 기초 다지기
3-1. 긍정적인 사고방식 기르기
3-2. 감사하는 마음의 힘
3-3. 실패를 기회로 바꾸는 법
4장. 관계의 연금술
4-1. 공감과 소통의 기술
4-2. 갈등 해결과 관계의 재구성
4-3. 사람을 움직이는 심리 기술
5장. 목표와 비전의 설정
5-1. 의미 있는 목표 찾기
5-2. 비전을 현실로 만드는 법
5-3. 지속 가능한 동기 부여 전략
6장. 삶의 균형과 지속 가능한 행복
6-1. 삶의 균형 잡기: 우선순위와 시간 관리
6-2. 감정 관리와 자기 돌봄의 기술
6-3. 지속 가능한 행복을 위한 긍정적 습관
7장. 성공과 만족을 심화시키는 법
7-1. 내적 성공과 외적 성공의 조화
7-2. 지속 가능한 성공을 위한 자기 성찰과 유연성
7-3. 나눔과 의미 있는 삶의 창조
8장. 성공과 삶의 궁극적 목적
8-1. 목적이 있는 삶의 의미
8-2. 세상에 긍정적 영향을 미치는 리더십
8-3. 삶의 유산: 당신이 남기고 갈 흔적
삶의 의미를 찾고, 진정한 행복을 소유하고자 하는 이들에게 보내는 따뜻한 안내서. 이 책은 단순히 이론에 그치지 않고, 실제로 적용 가능한 심리학적 기술과 마음을 다스리는 방법을 제시한다. 우리가 일상에서 마주하는 불안과 스트레스를 어떻게 긍정적인 에너지로 바꿀 수 있는지, 그리고 내면의 강점을 발견하여 행복으로 향하는 구체적인 여정을 돕는다. 이 책은 단순한 자기계발서가 아니라, 삶을 더 깊이 이해하고 나아가게 하는 강력한 도구가 될 것이다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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