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시간을 다스려라
하루를 두 배로 사용하는 전략
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자기관리
자기계발 연구소
스타크북스
모두
우리는 모두 하루 24시간을 공평하게 받지만, 그 시간을 활용하는 방식은 개인마다 극명하게 다릅니다. 이 책, 시간을 다스려라는 단순한 시간 관리 팁을 넘어, 삶의 우선순위를 재정립하고, 진정으로 중요한 일에 집중하며, 자신만의 리듬을 찾아 하루를 두 배로 활용하는 방법을 알려줍니다. ‘시간 블록 시스템’과 ‘에너지 활용법’ 같은 구체적 도구는 실제 삶에 바로 적용할 수 있는 강력한 무기입니다. 이 책은 단순히 더 많은 일을 하게 만드는 것이 아니라, 더 나은 삶을 살게 만드는 지혜를 제공합니다. 시간에 쫓기는 모든 이들에게, 이 책은 삶의 속도를 통제하고 자기 시간을 되찾을 수 있는 필독서입니다.
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33
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1장: 시간의 본질 이해하기
1-1: 시간을 보는 새로운 시각
1-2: 시간과 에너지의 관계
1-3: 현대인의 시간 도둑들
2장: 우선순위 재설정
2-1: 시간 블록의 설계 원리
2-2: 생산성을 극대화하는 블록 관리법
2-3: 유연성을 더한 시간 운영
3장: 에너지 관리와 시간 활용
3-1: 생체 리듬과 시간
3-2: 피로와 회복 주기의 중요성
3-3: 집중력을 유지하는 에너지 관리
4장: 기술과 도구의 활용
4-1: 디지털 시대의 시간 절약 비법
4-2: 생산성을 높이는 앱과 소프트웨어
4-3: 기술 의존의 함정 피하기
5장: 방해 요소 제거하기
5-1: 주의 분산 요인과 해결책
5-2: 디지털 디톡스 전략
5-3: 물리적 환경 설계
6장: 심리적 환경 정리와 동기부여
6-1: 심리적 환경의 정리와 관리
6-2: 감정 관리와 스트레스 해소법
6-3: 자기 동기부여를 강화하는 기술
7장: 목표 설정과 성과 유지
7-1: 목표 설정과 행동 계획의 기술
7-2: 성과 창출과 유지 전략
7-3: 지속적 성장과 목표 확장
8장: 목표와 성과의 통합
8-1: 자기 관리와 성과 유지의 일상화
8-2: 목표와 성과의 평가 및 재설계
8-3: 목표를 삶에 통합하기
우리는 모두 하루 24시간을 공평하게 받지만, 그 시간을 활용하는 방식은 개인마다 극명하게 다릅니다. 이 책, 시간을 다스려라는 단순한 시간 관리 팁을 넘어, 삶의 우선순위를 재정립하고, 진정으로 중요한 일에 집중하며, 자신만의 리듬을 찾아 하루를 두 배로 활용하는 방법을 알려줍니다. ‘시간 블록 시스템’과 ‘에너지 활용법’ 같은 구체적 도구는 실제 삶에 바로 적용할 수 있는 강력한 무기입니다. 이 책은 단순히 더 많은 일을 하게 만드는 것이 아니라, 더 나은 삶을 살게 만드는 지혜를 제공합니다. 시간에 쫓기는 모든 이들에게, 이 책은 삶의 속도를 통제하고 자기 시간을 되찾을 수 있는 필독서입니다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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