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행동의 마법
생각을 멈추고 움직이면 시작되는 기적
EPUB
구매시 다운가능
0.8 MB
성공학
자기계발 연구소
스타크북스
모두
이 책은 삶의 변화를 꿈꾸는 모든 이에게 전하는 메시지를 담고 있습니다. 이 책은 우리가 고민과 불안 속에서 주저할 때, 작은 행동 하나가 얼마나 큰 변화를 만들어낼 수 있는지 구체적으로 설명합니다. 행동과 습관의 심리학적 원리를 기반으로, 실행력이 부족한 사람들에게 필요한 동기부여와 실천 전략을 제공합니다. 특히 "생각보다 움직임이 먼저다"라는 개념은 독자들에게 새로운 깨달음을 선사하며, 무한한 가능성으로 향하는 첫걸음을 시작하게 만듭니다. 책은 이론과 실습을 균형 있게 다뤄 읽는 행동으로 이어질 수 있는 실용적 가이드를 제시합니다.
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목차
33
소개
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1장: 행동의 힘 – 생각을 행동으로 바꾸는 첫걸음
1-1: 행동과 생각의 관계 – 왜 행동이 먼저일까?
1-2: 두려움을 넘어서기 – 시작의 심리학
1-3: 작은 행동이 만드는 큰 변화
2장: 멈춤에서 움직임으로 – 행동의 심리적 전환점
2-1: 주저함의 심리학 – 생각이 방해하는 이유
2-2: 완벽주의의 덫 – 미루는 습관에서 벗어나기
2-3: 행동의 스위치 켜기 – 실행력을 높이는 방법
3장: 목표 설정과 행동의 연계 – 원하는 삶을 이루는 실천 전략
3-1: SMART 목표 설정법 – 꿈을 실현 가능한 행동으로
3-2: 비전 보드와 시각화 – 목표를 일상에 녹여내기
3-3: 지속 가능성 만들기 – 일관된 행동 습관 기르기
4장: 실패를 딛고 앞으로 나아가기
4-1: 실패의 재정의 – 실패를 학습으로 바꾸는 법
4-2: 복원력 키우기 – 행동을 지속하는 정신력
4-3: 끈기의 힘 – 포기하지 않는 마음의 기술
5장: 일상에서 행동을 강화하는 방법
5-1: 미니 습관으로 행동 시작하기
5-2: 시간 관리와 행동 계획
5-3: 의식적인 행동 – 하루를 주도적으로 설계하기
6장: 동기부여와 행동의 연결 고리
6-1: 내적 동기를 찾는 법
6-2: 외적 동기의 올바른 활용법
6-3: 동기를 행동으로 바꾸는 기술
7장: 변화의 지속 가능성 – 행동을 삶의 일부로 만들기
7-1: 작은 행동의 누적 효과
7-2: 행동의 일관성과 지속 가능성
7-3: 유연성과 복원력을 결합한 지속 가능한 행동
8장: 변화의 정착 – 행동을 습관으로 완성하기
8-1: 습관 형성의 심리학
8-2: 좋은 습관을 유지하고 확장하는 법
8-3: 습관을 통해 삶의 변화를 이끌어내는 기술
이 책은 삶의 변화를 꿈꾸는 모든 이에게 전하는 메시지를 담고 있습니다. 이 책은 우리가 고민과 불안 속에서 주저할 때, 작은 행동 하나가 얼마나 큰 변화를 만들어낼 수 있는지 구체적으로 설명합니다. 행동과 습관의 심리학적 원리를 기반으로, 실행력이 부족한 사람들에게 필요한 동기부여와 실천 전략을 제공합니다. 특히 "생각보다 움직임이 먼저다"라는 개념은 독자들에게 새로운 깨달음을 선사하며, 무한한 가능성으로 향하는 첫걸음을 시작하게 만듭니다. 책은 이론과 실습을 균형 있게 다뤄 읽는 행동으로 이어질 수 있는 실용적 가이드를 제시합니다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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