안내
확인
U
회원관리
로그인
가입
찾기
회원아이디
패스워드
로그인유지
회원아이디
이름
이메일
휴대폰번호
패스워드
패스워드 재입력
회원이용약관 및 개인정보 취급방침에 동의 합니다
회원이용약관 보기
개인정보처리방침 보기
아이디찾기는 이름을 입력, 패스워드찾기는 아이디를 입력
회원가입시 이메일 입력
스타크북스
U
스타크북스
분류
전체보기
신규
인기
베스트
추천
구매
팬심
알림
문의
30
0
0
0
4
0
3개월전
0
1%의 법칙
매일 작은 습관이 만드는 놀라운 변화
EPUB
구매시 다운가능
0.9 MB
자기관리
자기계발 연구소
스타크북스
모두
이 책은 우리 삶에 큰 변화를 가져오는 데 있어 작은 행동의 힘을 탐구하는 자기계발서다. 매일 단 1%씩의 개선이 지속된다면, 1년 뒤 우리의 삶은 상상할 수 없을 정도로 달라질 수 있다는 핵심 아이디어를 중심으로 한다. 이 책은 독자가 목표를 정의하고, 습관을 형성하며, 이를 유지할 수 있는 체계적인 방법을 안내한다. 독자들의 삶을 변화시킬 조언을 결합한 이 책은 단순히 읽는 데 그치지 않고 실천을 유도한다. 변화를 꿈꾸는 이들에게, 이 책은 좋은 도구이자 필독서가 될 것이다.
미리보기
6,300
원 구매
목차
33
소개
저자
댓글
0
판권 페이지
1장: 작은 행동의 큰 원리
1-1: 변화의 시작은 작은 행동에서
1-2: 행동 과학이 말하는 습관의 힘
1-3: 1% 법칙의 놀라운 수학
2장: 작은 습관 만들기
2-1: 효과적인 습관 형성의 기본 원칙
2-2: 습관 고착화: 지속가능한 성공의 비밀
2-3: 습관 쌓기의 마법: 복리 효과
3장: 저항과 도전 극복하기
3-1: 행동에 저항하는 심리 이해하기
3-2: 작은 실패를 통한 학습 전략
3-3: 지속성을 유지하는 멘탈 관리법
4장: 삶의 모든 영역에 적용하기
4-1: 건강 - 작은 습관이 몸을 바꾸다
4-2: 인간관계 - 일상의 작은 배려가 만드는 유대
4-3: 업무와 생산성 - 꾸준함이 만드는 성과
5장: 시간의 힘과 복리 효과
5-1: 꾸준함의 놀라운 힘
5-2: 복리 효과가 작용하는 조건
5-3: 지속적 성장을 위한 전략
6장: 습관을 강화하는 도구들
6-1: 습관 추적 - 효과적 기록법
6-2: 환경 설계 - 행동을 유도하는 공간의 힘
6-3: 의식적인 단서와 보상 설계
7장: 내면의 힘을 키우는 법
7-1: 자기 신뢰 - 자신을 믿는 연습
7-2: 감정 관리 - 흔들리지 않는 나를 만드는 연습
7-3: 회복 탄력성 - 역경을 기회로 바꾸는 능력
8장: 지속적인 변화를 위한 태도
8-1: 성장형 사고방식 - 가능성을 믿는 힘
8-2: 목표 재설정 - 방향을 수정하며 나아가기
8-3: 행동의 일관성 - 변화의 기반을 만드는 힘
이 책은 우리 삶에 큰 변화를 가져오는 데 있어 작은 행동의 힘을 탐구하는 자기계발서다. 매일 단 1%씩의 개선이 지속된다면, 1년 뒤 우리의 삶은 상상할 수 없을 정도로 달라질 수 있다는 핵심 아이디어를 중심으로 한다. 이 책은 독자가 목표를 정의하고, 습관을 형성하며, 이를 유지할 수 있는 체계적인 방법을 안내한다. 독자들의 삶을 변화시킬 조언을 결합한 이 책은 단순히 읽는 데 그치지 않고 실천을 유도한다. 변화를 꿈꾸는 이들에게, 이 책은 좋은 도구이자 필독서가 될 것이다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
이컨텐츠에 대해 남기고 싶은 말은?
확인
수정확인
수정취소
U캐쉬로 구매하기
상품컨텐츠명
상품세부내용
결제전 U캐쉬
0 UCASH
결제할총금액
원
결제후 U캐쉬
UCASH
저자무료 선물증정
선물받는분 이메일
여러 이메일 입력시 ; (세미콜론) 구분, 이메일주소 최대 100개까지 가능.
선물 보낼 내용입력
300글자 이내의 메시지만 가능합니다.
구독권 결제
신용카드번호
카드유효기간
생년월일
사업자번호
패스워드
앞2자리
로그인
가입
스
스타크북스
분류
전체보기
신규
인기
베스트
추천
구매
팬심
팬심
알림
문의
프로필
팔로우