작심삼일을 이기는 법

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작심삼일을 이기는 법

꾸준함의 과학

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이 책은 목표를 달성하려는 이들이 직면하는 가장 큰 장애물인 '꾸준함의 부재'를 탐구한 책이다. 이 책은 단순히 '의지를 가져라'는 진부한 조언에 머무르지 않는다. 대신 심리학, 뇌 과학, 행동 경제학을 바탕으로 꾸준함을 형성하고 유지하는 실질적이고 과학적인 전략을 제공한다. 이 책은 ‘작심삼일’을 반복하는 독자들에게 자기 자신을 이해하고 꾸준함을 과학적으로 설계할 수 있는 도구를 제공한다. 한 번의 결심이 아닌 지속 가능한 변화의 기술을 배우고 싶다면, 읽고 나면 '꾸준함'이라는 단어의 의미가 완전히 새롭게 다가올 것이다.

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