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신경가소성으로 성공하기
뇌의 잠재력을 끌어내는 법
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이 책은 현대 신경과학의 핵심인 신경가소성(neuroplasticity)을 활용하여 개인의 잠재력을 극대화하는 방법을 다룹니다. 뇌는 단순히 고정된 구조가 아니라, 지속적으로 변화하고 적응하며 성장할 수 있는 가능성을 가지고 있습니다. 책은 뇌의 기본 메커니즘부터 시작해 성공적인 습관 형성, 역경 극복, 창의성 발휘 등 실질적인 적용 방법을 탐구합니다. 당신의 뇌를 변화시키는 순간, 삶도 변할 것입니다.
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33
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1장: 신경가소성의 비밀
1-1: 뇌는 어떻게 변하는가?
1-2: 신경가소성의 과학적 원리
1-3: 변화를 이끄는 사고방식
2장: 습관과 신경가소성
2-1: 뇌가 습관을 형성하는 방식
2-2: 나쁜 습관을 재구성하기
2-3: 지속 가능한 성공 습관 만들기
3장: 학습과 기억의 혁신
3-1: 학습 속도를 높이는 신경 원리
3-2: 장기 기억 강화하기
3-3: 새로운 기술과 지식 습득
4장: 역경 속에서 성장하기
4-1: 스트레스와 신경가소성
4-2: 역경을 성장으로 전환하는 방법
4-3: 회복탄력성의 신경학적 비밀
5장: 창의성의 활성화
5-1: 창의성의 뇌과학
5-2: 고정 관념 깨기
5-3: 문제 해결 능력 극대화
6장: 뇌를 최적화하는 습관
6-1: 뇌의 효율성을 높이는 일상 습관
6-2: 인지와 기억력 향상을 위한 습관
6-3: 뇌의 생산성을 극대화하는 비결
7장: 감정과 뇌의 조화
7-1: 감정이 뇌에 미치는 영향
7-2: 감정 조절을 위한 신경과학적 기술
7-3: 감정을 성장의 도구로 활용하기
8장: 지속 가능한 변화 만들기
8-1: 변화의 시작 – 내적 동기와 목표 설정
8-2: 행동의 일관성을 유지하는 방법
8-3: 지속 가능성을 위한 마음의 준비
이 책은 현대 신경과학의 핵심인 신경가소성(neuroplasticity)을 활용하여 개인의 잠재력을 극대화하는 방법을 다룹니다. 뇌는 단순히 고정된 구조가 아니라, 지속적으로 변화하고 적응하며 성장할 수 있는 가능성을 가지고 있습니다. 책은 뇌의 기본 메커니즘부터 시작해 성공적인 습관 형성, 역경 극복, 창의성 발휘 등 실질적인 적용 방법을 탐구합니다. 당신의 뇌를 변화시키는 순간, 삶도 변할 것입니다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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