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몰입이 이끄는 창의성
집중으로 창조력을 키우는 법
EPUB
구매시 다운가능
2.8 MB
창의력
자기계발 연구소
스타크북스
모두
이 책은 창의성을 발휘하기 위한 최상의 도구인 몰입에 대해 심층적으로 탐구하는 책이다. 우리가 주의력을 분산시키는 디지털 시대를 살며 창의성을 억누르는 장애물을 어떻게 극복할 수 있는지 구체적인 전략을 제시한다. 몰입의 본질을 분석하며, 개인의 집중력을 향상시키는 과학적 기법과 창조적인 삶을 살아가는 데 필요한 행동 지침을 풍부하게 담았다. 특히 이 책은 몰입의 단계를 세밀히 나누어 설명하고, 실생활에서 창의성을 끌어내기 위해 몰입을 어떻게 활용할지 다양한 사례와 실천적 방법으로 풀어냈다. 삶을 개선하고 자신의 창의적 가능성을 최대치로 끌어올리고자 하는 독자들에게 이 책은 깊이 있는 통찰과 실질적인 해결책을 제공한다.
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33
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1장: 몰입의 기초
1-1: 몰입이란 무엇인가
1-2: 몰입과 창의성의 상관관계
1-3: 몰입의 심리적 메커니즘
2장: 몰입의 과학적 원리
2-1: 뇌와 몰입의 상호작용
2-2: 집중력 강화의 과학
2-3: 몰입 상태의 신경학적 변화
3장: 몰입을 방해하는 장애물
3-1: 디지털 중독과 주의력 분산
3-2: 두려움과 완벽주의
3-3: 몰입을 위한 환경 설계
4장: 몰입의 단계
4-1: 초입 단계에서 주의 기울이기
4-2: 깊은 몰입의 흐름 속으로
4-3: 몰입 후 얻는 창의적 통찰
5장: 창의성을 높이는 몰입 전략
5-1: 목표 설정과 몰입의 시작
5-2: 집중력 훈련 프로그램
5-3: 창의성을 깨우는 루틴 만들기
6장: 몰입과 감정, 에너지의 균형
6-1: 몰입과 감정의 연결
6-2: 몰입의 지속성을 위한 에너지 관리
6-3: 몰입과 스트레스의 균형 잡기
7장: 몰입을 방해하는 요인과 대처법
7-1: 몰입을 방해하는 내적 요인 다루기
7-2: 외적 방해 요인 차단하기
7-3: 몰입을 위한 습관의 재구축
8장: 몰입이 이끄는 삶의 변화와 성취
8-1: 몰입으로부터 얻는 삶의 변화
8-2: 몰입이 주는 성장과 발전의 기회
8-3: 몰입의 삶이 주는 궁극적 성취
이 책은 창의성을 발휘하기 위한 최상의 도구인 몰입에 대해 심층적으로 탐구하는 책이다. 우리가 주의력을 분산시키는 디지털 시대를 살며 창의성을 억누르는 장애물을 어떻게 극복할 수 있는지 구체적인 전략을 제시한다. 몰입의 본질을 분석하며, 개인의 집중력을 향상시키는 과학적 기법과 창조적인 삶을 살아가는 데 필요한 행동 지침을 풍부하게 담았다. 특히 이 책은 몰입의 단계를 세밀히 나누어 설명하고, 실생활에서 창의성을 끌어내기 위해 몰입을 어떻게 활용할지 다양한 사례와 실천적 방법으로 풀어냈다. 삶을 개선하고 자신의 창의적 가능성을 최대치로 끌어올리고자 하는 독자들에게 이 책은 깊이 있는 통찰과 실질적인 해결책을 제공한다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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